Możesz nauczyć się świadomie ograniczać picie, odzyskać większą kontrolę nad swoimi decyzjami i zmniejszyć ryzyko szkód związanych z alkoholem. Zyskasz lepsze funkcjonowanie na co dzień — więcej równowagi w zdrowiu, relacjach i pracy. To proces, który pomaga wprowadzać realne zmiany bez presji, w tempie dopasowanym do Twojej gotowości.
Program Ograniczania Picia jest propozycją pracy terapeutycznej dla osób, które doświadczają trudności związanych z używaniem alkoholu, ale nie są gotowe na podjęcie decyzji o całkowitej abstynencji, a jednocześnie nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do spożywania alkoholu.
Celem programu jest poprawa jakości życia w różnych jego obszarach – zdrowiu, relacjach, pracy i funkcjonowaniu emocjonalnym – poprzez świadome i odpowiedzialne zmniejszanie ilości oraz częstotliwości spożywanego alkoholu. Praca opiera się na budowaniu uważności wobec własnych schematów picia, rozpoznawaniu sytuacji ryzykownych oraz wzmacnianiu kontroli i poczucia wpływu na własne decyzje. Program realizowany jest w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, bez presji i oceniania, z poszanowaniem indywidualnych możliwości oraz gotowości do zmiany.